我今年26 本人性别女 病情描述: 请问晚上睡觉多梦要怎么办，也不会很难入睡，睡下去就一整夜都做梦。最近感觉头痛，就是感觉晚上一直没有休息好。曾经有去咨询过医师，她叫我服用安神口服液。我用了一段时间一直没有效果。想要知道这是怎么回事。要怎么解决。 想得到怎样的帮助: 是要服用口服液，还是要去医院看诊？
①号专家的解答结果:你好多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你提问,我们会对你的问题密切关注.
②号专家的解答结果:您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
③号专家的解答结果:失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
④号专家的解答结果: 你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）。 指导意见: 要注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安丸.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该改善睡眠质量。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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