精卵结合的美妙旅程，孕育着一个新生命的诞生。在这一步，卵子的质量至关重要，同时精子的活力与品质也扮演着举足轻重的角色。当备孕夫妻在憧憬新生命的到来时，有时却可能会遇到一些挑战，例如男性精子活力低下的问题。这不仅增加了受孕的难度，更让人们对未来宝宝的健康有所担忧。
何为精子活力低下呢？它指的是精子的生命力脆弱，缺乏活力。当在精液中正常游动的精子数量严重低于百分之五十，或者优质精子质量小于百分之二十五时，我们就需要警惕精子活力的问题了。那么，究竟是什么原因导致了精子的活力低下呢？让我们一同其背后的原因。
一、生活习惯的影响不容忽视。长期的不良生活习惯，如吸烟、酗酒，会通过和酒精改变精液环境，从而影响精子活力。除此之外，长期禁欲或纵欲过度，都会使得精子质量下滑。而长期饮用含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐、奶茶等，也可能对精子活力产生不良影响。久坐不动，以及食用一些“杀精”的食物，如芹菜、大蒜等，同样会削弱精子质量。
二、疾病因素也是导致精子活力低下的重要原因。精液液化、生殖系统炎症如前列腺炎、尿道炎等都会引起精液变异，从而影响精子活力。男性自身的免疫系统产生的抗精子抗体，也可能将精子凝结，影响生活力和活力。细菌感染、男性生殖系统发育不良、长期接触放射线以及身体缺乏相应的微量元素（如锌、硒、果糖等）等都可能导致精子活力降低。
只要保持健康的生活方式和作息规律，男性的精子活力是可以得到提高的。在备孕期间，夫妻应当共同调整不良的生活习惯，保持饮食健康，并维持乐观的心态。备孕不仅仅是女性的责任，男方也需要积极参与其中，为未来的宝宝创造一个良好的开始。记住，健康的精子与卵子的结合，是孕育新生命的开始，也是爱的延续。
