《新英格兰医学杂志》研究报道，太极拳对纤维性肌痛患者具有显著缓解慢性疼痛的效果。今天，让我们一起走进这项令人振奋的研究。
在塔夫斯大学医学中心，研究者们对纤维性肌痛患者展开了一项独特的研究。他们将参试的66名纤维性肌痛患者分为两组。其中一组为“太极拳组”，他们连续12周，每周两次练习太极拳，每次练习持续一小时。另一组则为“健身班组”，他们每周两次参加健身班锻炼，锻炼前会进行轻度的拉伸热身训练。
经过12周的实验，研究结果以一份详尽的“纤维性肌痛身体和心理症状改善情况问卷调查”呈现。令人惊喜的是，“太极拳组”的参试者得分更高，症状明显改善。他们的疼痛得到了显著减轻，日常活动能力得到了提高。更令人鼓舞的是，他们的疲劳、抑郁和焦虑症状明显减少，总体生活质量也得到了显著提高。
除此之外，参试患者的睡眠质量和体质也得到了改善。更令人振奋的是，即使延续到24周，练太极拳的这些益处仍然持续存在。
纤维性肌痛综合征在美国是一种常见的病症，据美国纤维性肌痛协会估计，患者数量超过千万，其中大约75%～90%的患者为女性。其症状包括广泛的肌肉和骨骼疼痛、晨起疲劳及僵硬、失眠以及多处特定部位的压痛点。该综合症还会导致心理问题，如焦虑、抑郁、记忆力和注意力减退等，这些有时被称为“纤维性肌痛雾”。
哈佛大学医学院的格洛里亚·耶哈博士表示，虽然这项研究还有待更大规模的研究进一步证实，但太极拳已经展现出了治疗纤维性肌痛的巨大潜力。这项研究为我们开启了一扇新的窗户，让我们看到了太极拳在缓解纤维性肌痛症状方面的巨大作用。未来，我们期待有更多的研究来进一步证实这一发现，并让更多的纤维性肌痛患者受益。
