（文／吕绍达医师笔下）
台湾这片土地上的水果世界，充满了诱人的美味，香蕉、凤梨与柳丁正是其杰出代表。这些水果不仅品质卓越，更是甜美香浓的典范。而当它们与豆奶相遇，一场营养丰富的交融便诞生了。这杯独特的饮品，为追求健康的你我，带来了全新的味蕾体验与营养补充。
材料准备时，你只需准备：
凤梨：1/8个，这款黄色食物富含维生素C、E和B1等抗氧化物质。这些营养成分不仅能够抑制活性氧的产生，还能修复因氧化而受损或变异的细胞。凤梨中的纤维，无论是可溶性的还是不溶性的，都能为肠道带来益处。它们能够吸收水分，让肠蠕动更为顺畅。其中，果胶这种水溶性纤维更是能促进肠道益菌的生长，帮助排便。
柳丁：1个。这款酸甜可口的水果不仅为我们提供了丰富的维生素C，更有助消化液的分泌。它的新鲜榨汁，为饮品增添了独特的口感和营养价值。
香蕉：1/6条。香蕉富含钾元素和膳食纤维，为我们的身体提供了丰富的能量。它还与豆奶相结合，使得这杯饮品更为均衡和营养全面。
无糖豆浆：1/4杯。作为植物性蛋白的良好来源，豆奶为这杯饮品增添了丰富的蛋白质。豆浆中的植物雌激素也有助于维持身体的平衡和健康。
制作方法也极为简单：将凤梨削皮切块，新鲜柳丁榨汁，香蕉剥皮取适量备用。将所有材料放入果汁机中，搅打均匀即可享用。一杯营养丰富的水果豆奶饮品便大功告成！它不仅美味可口，更是健康的象征。卡路里约为200大卡，是健康饮食的理想选择。
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