前列腺炎，一个常常因生活习惯不良而引发的疾病，其反复发作的困扰让众多患者苦不堪言。那么，我们该如何守护前列腺的健康，防止其反复发炎呢？
性生活需合理安排。有些慢性前列腺炎患者在患病后就停止了性生活，这种做法其实并不正确。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期的排放精液，能够缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的恢复与健康。
要养成良好的生活习惯。避免长时间久坐和熬夜，尤其对于喜欢开车、玩牌或打麻将的患者来说更要特别注意。长时间的久坐会导致前列腺炎的复发，而熬夜则会使抵抗力下降，同样容易导致前列腺炎的复发。
排尿要及时。不要憋尿，更不要突然中断排尿，否则可能会导致尿液逆流进入前列腺管，引发炎症。长期如此还可能导致前列腺结石的形成。
饮食也是关键。辛辣饮食可以扩张血管，增加血管的渗透性，使原本就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道，导致排尿不畅以及尿频尿急等症状的发生。有些患者可能觉得啤酒的酒精含量低没有问题，但殊不知积少成多，其后果同样严重。
身心都要放松。对于慢性前列腺炎，我们要有一个正确的认识，不要有过大的心理负担。要知道，慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为患有此病而背上沉重的思想包袱，甚至引发“抑郁症”或“焦虑症”。保持心情愉悦，积极配合治疗，才能更好地恢复前列腺的健康。
前列腺炎并非不可治愈的疾病，只要我们养成良好的生活习惯，合理安排性生活，及时排尿，注意饮食，放松身心，就能有效地防止其反复发作，守护前列腺的健康。
