在雾霾笼罩的时代，清肺小偏方如木耳的食用备受瞩目。人们纷纷寻找能够润肺清肠的食物，以对抗恶劣环境对呼吸系统的侵袭。除了木耳，还有许多日常食物可以助我们一臂之力。
要勤喝水以益肺。秋季的空气干燥，我们需要比其他季节多喝至少500毫升的水来保持肺与呼吸道的湿度。一种独特的方法是将热水吸入呼吸道，即将热水倒入杯中，对准杯口呼吸，每次10分钟，每日2至3次，这样可以直接滋润肺部。
我们可以通过通腑气以清肺。中医有言，肺与大肠相表里。大便的通畅可以降肺气，泄浊阴，预防衰老，并可防治慢性咳嗽等肺部疾病。对于已经便秘的人来说，应在医生的指导下进行治疗。
治鼻病以护肺。鼻炎患者的鼻塞、通气不畅等症状可能导致睡眠障碍和肺容量下降，易引发感冒和支气管炎等。保护鼻腔健康是护肺的重要一环。
我们还可以重食疗以润肺。秋季干燥，易伤肺阴，此时应注意食疗。莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等食物有滋阴润肺之效。冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤等也是养阴润肺的良方。
清气道以净肺。吸入的污染物可能导致支气管炎甚至癌变。秋季应注意开窗通风换气，每日早晚选择空气清新处主动咳嗽，排出呼吸道及肺部的污染物。
那么，究竟吃什么食物可以清肺润肺呢？除了上述提到的食物，还有许多其他如葡萄、柚子、萝卜等也具有清肺润肺的效果。但需要注意的是，虽然这些食物有助于清肺，但最根本的还是要控制的摄入量，少抽烟才是降低烟对身体的危害的关键。
在这个雾霾不可避免的时代，我们需要更加关注自己的呼吸健康，通过合理饮食、良好的生活习惯以及控制的摄入量，来保护我们的肺部健康。毕竟，健康的生活方式是我们对抗恶劣环境的最佳武器。
