早发现、早治疗：癌症也可以有生机
中国医学科学院肿瘤医院防癌体检中心主任提出一个观念：把癌症当做慢性病积极对待。癌症，这个让人闻之色变的词汇，实际上并非生命的绝对终结。如果能够早期发现、适时适度治疗，三成癌症患者是有可能治愈的。那么，如何发现早期癌症呢？
一个令人痛心的现实是，我国八成癌症患者发现时已经是晚期。对比美国，其癌症五年生存率为66%，而我国仅为30.9%。为何美国的癌症患者寿命更长？这主要是因为早期发现的差异。在美国，多发的癌症如前列腺癌、甲状腺癌、乳腺癌等，其治愈率相对较高；而在我国，常见的肺癌、肠癌等肿瘤一旦发现，多数已到晚期，完全治愈的难度大大增加。
那么，如何发现早期癌症呢？身体是最佳的健康晴雨表。癌症在确诊前会释放相关信号。只要你足够敏感，留意身体发出的每一个微妙信号，及时就医排查，就有可能抓住早期癌症的尾巴。常见的癌症信号包括：
1. 身体各部位出现的不可消失的肿块；
2. 疣、黑痣的明显变化；
3. 持续的消化不良；
4. 吞咽食物时的异常感觉；
5. 耳鸣、听力减退等鼻部症状；
6. 异常的阴道出血；
7. 持续的声音嘶哑；
8. 大便带血或腹泻、便秘交替；
9. 久治不愈的伤口或溃疡；
10. 原因不明的体重减轻。
预防癌症同样重要。以下几点预防措施值得注意：
1. 控制饮酒。每天的饮酒量应适度，避免过量，不可积攒一周的酒水在周末晚上畅饮。
2. 保护皮肤免受太阳照射。出门时使用防晒油、戴宽边太阳帽和太阳镜。
3. 积极参加体育锻炼。运动不仅能提高身体免疫力，还有助于缓解压力，改善心情。
让我们从现在开始，更加关注自己的身体，积极预防，早发现、早治疗，为生命争取更多的可能性。毕竟，每一次的体检都可能为我们带来新的生机。癌症不可怕，可怕的是忽视了它的早期信号。让我们共同为健康努力！在我们的日常生活中，无需像专业运动员那样进行严苛的体格训练，但我们可以通过一些简单而日常的活动来保持身体健康。让快步走、骑自行车、跳舞等能够加快心跳并让我们汗流浃背的运动成为生活的一部分。这些活动不仅有助于我们保持健康，更是让我们的生活充满活力。
除了这些，我们还应该注意室内空气质量。许多人可能不知道，除了众所周知的甲醛外，装修材料中还隐藏着一种强烈的致癌气体——氡及其子体。它们隐藏在花岗岩、水泥、瓷砖等材料中，沿着这些材料的裂缝扩散到室内，通过我们的呼吸进入身体。长时间暴露在这种环境下，可能会诱发肺癌。保持室内通风，最少开窗半小时，是我们在日常生活中应该重视的。
一种在日本掀起热潮的保健方法——用干毛巾擦背，也值得我们借鉴。东京大学副校长水野教授的研究表明，这种简单的方法可以起到防癌作用。摩擦产生的热量能激活背部皮下肌肉组织中的特殊细胞，这些细胞能够吞蚀并破坏癌细胞。
我们还应该注重食品安全，避免摄入发霉的食品。世界卫生组织调查发现，很多中国人有节俭的习惯，不舍得扔掉发霉的食品，而是选择加热后食用。发霉的食品中含有大量的，即使加热也无法去除。长期摄入这样的食品，极易引发肝癌等癌症。我们应该坚决丢掉发霉的食品，保持健康的饮食习惯。
保持健康的生活方式并不复杂，只需要我们注意日常的运动、室内空气质量、保健方法和食品安全等方面。通过这些简单的措施，我们可以有效地降低患癌风险，保持身体健康。
