很多人对腰酸背痛和腿抽筋等身体症状存在误解。实际上，从中医的角度来看，这些症状往往源于寒邪侵体。那么，面对这些问题，我们该如何应对呢？接下来让我们一起。
抽筋在中医里被称为痉挛，这是寒邪的“收引”属性所致。当肌肤表面受到寒冷侵袭，毛孔会收缩；如果寒邪进一步侵入经络关节，经脉便会紧张拘急，导致筋肉痉挛，从而引发关节屈伸不利。因为寒是阴气的表现，最容易损伤人体阳气，一旦阳气受损，就会失去温煦的功能，导致人体出现畏寒怕冷、手脚发凉等明显的寒象。若寒气深入人体内部，经脉气血因失去阳气的温煦而凝结阻滞，就会导致气血不畅。正所谓“通则不痛”，这时就会出现一系列疼痛的症状，如腰痛、背痛、腿痛、胸痛、腹痛等。
尤其是在春季，“乍暖还寒时候”，古人认为此时是“最难将息”的时节，因为风中的融融寒意可能会让你一不小心就着凉伤寒。春季的着装要特别注意。遵循古人的“春捂秋冻”原则，春天来临时不要急着脱下厚重的棉衣。春天的风虽然看似脉脉温吞，实则可能气势汹汹，我们必须特别小心。
当遇到腰酸背痛腿抽筋的情况时，我们可以尝试以下方法缓解：
推荐芍药甘草汤。腰酸背痛实际上是肌肉酸痛，腿抽筋是筋脉痉挛。脾主肌肉，肝主筋脉，因此出现问题时要调和肝脾。芍药性酸，甘草性甘，分别入肝脾二经。芍药甘草汤被誉为止痛的良药。你可以取生白芍20克、生甘草10克，用开水冲泡或温火煮饮。
当小腿抽筋时，可以尝试按揉小腿。以大拇指按住患腿的承山穴，按顺、反时针方向旋转揉按各60圈；然后，在承山穴的直线上下擦动，使局部皮肤产生热感；用手掌拍打小腿部位，使小腿肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后，抽筋症状即可消失。
这只是暂时缓解的方法。要彻底解决这个问题，还需要从病因入手，彻底驱除体内的寒气。只有这样，你才能拥有轻盈如燕的身手，健步如飞的精神状态。想象一下那位在广告中展示的老太太，一脚踢起鸡毛毽子腾空而起，腿脚灵便，中气十足，是多么让人羡慕的场景啊！
腰酸背痛和腿抽筋等症状往往源于寒邪侵体。除了尝试上述缓解方法外，我们还要注意日常保暖和锻炼，增强身体的抵抗力。只有从病因入手，彻底驱除寒气，才能拥有健康的身体。
