老年健康：营养、管理与积极老龄观的融合
炎热的六月，一幅幅温馨的画面在全国各地上演。吉安市吉水县的老年大学的学员们正在舞动腰鼓，日照市安东卫街道的凤凰山社区养老服务中心的老人们正共享美食。这就是中国老年人的日常生活写照，伴随着喜悦与关怀，也伴随着对健康的深深关切。
随着第四个“全国老年健康宣传周”的到来，我们更加关注老年人的健康管理、膳食营养以及防治老年常见病和慢性病的问题。今年宣传周的主题为“改善老年营养，促进老年健康”。在这个背景下，健康报主办的媒体沟通会上，多位专家学者为老年人健康提供了宝贵的科普知识和专业指导。
对于一般老年人，中国营养学会编著的《中国居民膳食指南（2022）》给出了四个核心推荐，鼓励老年人保持食物丰富多样，保持食欲，积极参与户外活动，并定期进行健康体检。而对于高龄老年人，指南则推荐了六种膳食方式，注重营养补充和身心健康。
随着老龄化社会的加速到来，健康管理成为老年人的重要课题。统计数据显示，我国60岁及以上人口数量持续增长，老龄化趋势愈发明显。在此背景下，国家老年医学中心主任王建业强调，“长寿应该是有尊严的健康长寿”。推进老年医疗卫生服务体系建设和提高老年人健康预期寿命至关重要。
在健康管理方面，专家指出树立积极老龄观的重要性。吴玉韶表示，“想健康却不知如何健康”是大多数老年人的真实写照。我们需要将积极老龄观、健康老龄化理念融入社会发展全过程，鼓励老年人积极参与社会生活，树立终身的学习观。积极参与社会活动的老年人，其健康状态往往更好。
对于如何进行健康管理，专家指出主要从慢性病和感染性疾病入手。刘晓红介绍，常见的慢性病如糖尿病、高血压、高血脂等是老年人普遍面临的问题。对于这些慢性病，我们需要做的是稳定病情，维护身体正常功能状态。营养不良与慢性病关系密切，因此老年人要保证摄入充分的营养，重视营养平衡。
老年人的健康管理是一个综合性的工程，需要社会各界共同努力。我们要鼓励老年人树立积极老龄观，积极参与社会生活，同时关注他们的膳食营养和健康管理。只有这样，我们才能真正实现健康老龄化，让老年人在享受生活的也能享受到健康的身体带来的快乐。守护健康，疫苗接种预防感染性疾病
随着人口老龄化，老年人健康管理的重要性日益凸显。除了常见的慢性病之外，感染性疾病同样不容忽视。在此方面，专家指出，流感、肺炎链球菌性疾病和带状疱疹是老年人常见的三大感染性疾病，它们都可能对老年人的健康造成严重威胁。
流感并非简单的“大号感冒”。虽然程度较轻的流感与普通感冒表现相似，但其引发的发热、肌肉疼痛等全身症状更为显著。在人体免疫力较低的情况下，流感可能继发细菌性肺炎，进一步导致休克、呼吸功能衰竭、急性肾功能损害等多脏器功能的并发症。这些都是非常严重的健康状况，需要引起足够的重视。
社区获得性肺炎多数由肺炎链球菌引起，这类肺炎在老年人、婴幼儿及患有慢性疾病的人群中更为常见。患有慢性心、肺和肾脏疾病、糖尿病以及免疫功能低下的人群也更容易受到肺炎链球菌的侵袭。
带状疱疹是一种由水痘—带状疱疹病毒引起的感染性疾病。其典型表现为身体单侧出现沿神经走向呈带状分布的皮疹，并伴随神经痛。随着年龄的增长，带状疱疹的发病率显著上升。尤其值得注意的是，九成的带状疱疹病例是由于人体免疫力下降所致。
值得欣慰的是，上述三种感染性疾病都可以通过疫苗接种进行预防。接种疫苗是有效的预防措施，通过预防感染可以帮助缓解老年人伴发的慢性病进展，改善生活质量并延长寿命。
为了更好地管理健康，老年人可以选择在家附近的社区医疗机构签订家庭医生服务。北京方庄社区卫生服务中心全科主任医师葛彩英表示，“一医一户一家庭”的模式可以实现从被动服务到主动管理的转变。签订后，家庭成员将享受到个体化治疗方案、每季度的面对面回访以及健康教育等服务。这不仅能让老年人在熟悉的环境中接受医疗服务，还能提高他们预防疾病的意识，促进健康生活的实践。
在此呼吁广大老年人及其家人，要重视疫苗接种在预防感染性疾病中的作用。通过接种疫苗，我们可以为老年人的健康筑起一道坚实的防线，让他们享受更健康、更美好的生活。
