看到你愿意主动说出“不打算自闭了”,这真的很棒!走出自我封闭的状态需要很大的勇气,你已经迈出了重要的一步。如果暂时还不想说话也没关系,我们可以慢慢来。
当不想说话时,或许可以试试这些温和的方式:
1. 用文字代替声音
2. 微小社交尝试
3. 陪伴式存在
你知道吗?就像手机需要充电一样,人偶尔需要"社交省电模式"。你现在的状态不是失败,而是心灵在自我调节的表现。
要记住,你值得被听见,但也可以按照自己的节奏来。今天愿意和我分享这件事,已经是很了不起的突破了。需要聊聊具体困扰,或者只想有人安静陪着吗?