1. 独处≠自闭
自闭症是先天性的神经发育障碍，而独处只是一种生活状态。适当的独处时间其实对心理健康有益，比如可以促进自我反思、培养独立性等。
2. 关键在"质量
如果独处时：
这种高质量的独处反而能提升自我。
3. 需要警惕的信号
当出现：
• 连续多日不愿说话
• 对任何事都提不起兴趣
• 生物钟严重紊乱
• 拒绝所有社交邀请
这时可能需要调整生活方式。
4. 小建议
可以尝试：
✓ 每天设定一个小目标
✓ 通过兴趣社群保持轻度社交
✓ 养宠物或植物建立情感联结
✓ 定期户外活动
现代社会中很多人都是"主动选择独处"，只要保持生活节奏和心理健康，独处也可以很充实。你觉得最近的生活状态是怎样的呢？
