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自闭症吃寿司吗 自闭症能吃面食吗

  • 心理师
  • 2025-07-13
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复

一、关于寿司

1. 可适量食用:寿司富含蛋白质、维生素及微量元素,可作为营养补充来源。但需注意食材新鲜度,避免生食可能引发的肠胃问题。

2. 过敏与耐受性:部分自闭症儿童可能对海鲜或米饭中的成分敏感,建议首次尝试时少量观察反应,必要时进行食物过敏测试。

二、关于面食

1. 需谨慎选择:传统面食(如馒头、包子)含小麦麸质,可能加重部分患者的肠道症状或行为问题。建议优先选择无麸质替代品(如大米粉、荞麦面)。

2. 个体差异:若未观察到不良反应,可少量食用;但若出现情绪波动或消化不适,应避免。

三、饮食原则

  • 避免高糖/添加剂:寿司中的调味酱或面食中的加工成分可能含人工添加剂,需控制摄入。
  • - 替代方案:用糙米寿司、无麸质面条等替代传统食材,确保营养均衡。

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