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自闭症宝宝睡觉难叫醒吗

  • 心理师
  • 2025-07-17
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复

一、觉醒困难的主要表现

1. 难以自然醒来

部分自闭症宝宝需要被主动唤醒,可能表现为对常规叫醒方式(如声音、轻拍)反应迟钝,或醒来后仍处于迷糊状态。

2. 起床抗拒与情绪爆发

因睡眠质量差,宝宝被强制唤醒时可能出现激烈抗拒行为,如哭闹、踢打或发脾气,尤其当睡眠周期被打断时更明显。

二、相关影响因素

1. 睡眠结构异常

自闭症宝宝的深睡眠比例可能较低,易进入睡眠惰性状态(睡眠惯性),导致觉醒后需要更长时间恢复清醒。

2. 感觉处理异常

对外界刺激(如光线、声音)反应迟钝或过度敏感,可能影响觉醒过程的顺利过渡。

三、改善建议

  • 逐步唤醒:使用渐进式方法(如先调亮光线、播放轻柔音乐),避免突然打断睡眠。
  • 规律作息:固定起床时间,帮助建立生物钟,减少觉醒冲突。
  • 睡眠环境优化:减少夜间干扰因素(如噪音、不适温度),提升连续睡眠质量。
  • 若症状持续或伴随其他睡眠问题(如呼吸暂停),建议及时就医评估。

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