跑步时感到孤独或"自闭"是很常见的感受，尤其是独自跑步时。但换个角度看，这种状态也可以成为难得的自我对话时间。让我和你分享几个视角：
1. 孤独≠孤单
跑步时的独处其实是一种主动选择的"孤独"，和被动孤单不同。很多跑者会享受这种暂时脱离社交、专注呼吸和脚步的放空状态。
2. 身体在陪你成长
每次迈步都是肌肉骨骼在与你协作，心跳呼吸是最忠实的回应。试着把注意力放在身体反馈上，你会发现这更像一场热闹的内在交响乐。
3. 可调节的社交性
如果确实想增加互动：
4. 哲学式跑步
很多作家/思想家都在跑步中获得灵感（比如村上春树）。你可以把跑步路线想象成专属的思维实验室。
记得有个马拉松跑者说过："前半程用身体跑，后半程用灵魂跑。"当你觉得孤独时，可能正是开始真正聆听自己的时刻。需要聊聊跑步时的具体困扰吗？
