自闭倾向确实会给亲密关系带来挑战，但并不意味着完全不可能建立恋爱关系。作为朋友，我想和你分享几个关键点：
1. 光谱概念很重要
自闭特质存在于一个光谱上，从轻微社交不适到严重障碍都存在。程度不同，应对方式也不同。
2. 核心困难区
• 情感表达障碍（难以用语言传递感受）
• 社交信号误读（可能误解对方意图）
• 变化适应困难（恋爱关系充满不确定性）
3. 可行路径
→ 专业评估：建议先区分是性格内向、社交焦虑还是临床自闭谱系
→ 渐进暴露：从低压力社交开始练习，比如兴趣小组
→ 特殊优势：很多自闭特质者具有忠诚、专注、诚实的优良品质
→ 择偶策略：适合寻找性格包容、沟通直接的伴侣
4. 现实案例
我接触过不少案例，有位程序员通过婚恋咨询学会了：
• 用文字补充口头表达的不足
• 建立固定的约会流程减少焦虑
• 提前和伴侣沟通自己的特殊需求
需要具体建议的话，你可以告诉我更多细节。比如：
记住，爱的能力是可以培养的，就像学习一门新语言需要时间和正确方法。
