英国知名媒体《每日邮报》近日发布了一项健康自测问答，旨在帮助男性朋友更加清晰地了解自己的健康状况。这一问卷所涵盖的问题囊括了心脏健康等多个方面，其中一项重要的问题就是关于呼吸困难的。如果你发现自己冷天气里呼吸困难，那么就需要警惕了。这可能是因为心脏被迫加大工作量，身体在发出警报。英国心血管学会的心脏病专家莱恩·辛普森也对此表示强调，如果在特定情境下如寒冷天气、饱食后或体力消耗大时，感到呼吸困难、胸口疼痛和发紧，这可能是动脉变窄的征兆。你应该及时做心电图以检测心脏活动状况，并进行压力测试。
《每日邮报》还提到了一项由美国福瑞斯特大学医学院进行的研究实验。研究人员发现，那些每天多吃花菜、胡萝卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠，其动脉变窄的比例远低于不吃的老鼠。这些蔬菜之所以能遏制动脉硬化，是因为它们含有一种名为多酚的植物化合物，这种物质具有消炎和抗氧化作用。蔬菜中还含有丰富的维生素，这些抗氧化剂能中和破坏细胞的游离基。这意味着多吃蔬菜可以帮助预防心脏病和中风等疾病的发生。以花菜、胡萝卜等为主的蔬菜之所以被特别提出，部分原因在于这些蔬菜在美国的普及程度较高。其他蔬菜也可能具有类似的抗动脉硬化作用，但仍有进一步研究的必要。
在这个快节奏的生活中，男性朋友们的生活压力越来越大，健康问题也愈发显得重要。而这个健康自测问答无疑为男性朋友们提供了一个了解自己健康状况的途径。即使只有一个问题没通过，也应该引起足够的重视。毕竟，身体的健康是我们幸福生活的基础。希望每位男性朋友都能关注自己的身体健康，及时发现问题并采取措施解决。保持良好的饮食习惯和生活方式也是预防疾病的关键。让我们共同迈向健康、快乐的生活！
