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非瘦不可─人气中医师的轻松瘦身方:吃得饱,

【减肥与减重,你真的懂吗?】《非瘦不可》带你走出减肥迷思

陈峙嘉医师带你健康减肥的真谛!超过24万人的追踪,终结减肥迷思。在全新的书籍《非瘦不可》中,陈医师引导我们认识自己,了解体质,找出最佳的减肥方式和饮食法。面对市面上众多的减肥误区,他逐一进行了解答和详尽的说明。

你是否曾疑惑,喝水也会胖吗?爱吃生冷食物就会有大肚腩吗?晚餐过后要忌口吗?想变瘦但又不想戒吃美食怎么办?《非瘦不可》为我们解答这些疑惑,并告诉我们如何避免“吃很少、瘦很快、拼命运动”的三大误区,避免养成“胖子体质”。

除了让我们拥有健康的饮食观念和生活习惯,书中还分享了正确饮食的原则和挑选食物的秘诀。陈医师设计的“22个减重必知诀窍、20道心机特调食谱茶饮和12个医师犀利碎碎念”单元,为我们提供了各种不复胖的减肥秘技。无论何种体质,都能轻松瘦、健康吃。

当你的身体出现代谢问题,比如营养难吸收、分布错乱,甚至废物排除困难时,可能是你的功能不足。陈医师提到,养好脾气才能有效代谢身体废物,让人自然瘦下来。在书中,他也分享了如何通过食疗来滋补脾气,比如“山药红萝卜补脾汤”。

对于外食族来说,下午茶时间可以喝杯“黑木耳消脂饮”,帮助身体去油解腻,滋阴降火、养颜美容。想吃宵夜或常常加班口干舌躁的人,可以试试“麦门冬山药鸡腿汤”。冷飕飕的冬天,“生姜麻油肉片”则是暖身的最佳选择。

而当你成功减重后,如果想要皮肤维持水当当,可以尝试“银耳山药枸杞饮”。

《非瘦不可》让我们明白,维持健康的身材是一种生活态度,而非一个目的。我们不能仅仅把瘦到多少公斤作为最终目标,而忽略了运动和均衡饮食才是健康的本质。陈峙嘉医师作为志玲姊姊的家庭中医师,他的新书分享了不败的诀窍,只要遵行指示方向,就可以和志玲姐姐一样吃得好又瘦得令人羡慕。

陈峙嘉医师因外型帅气被封为「中医界的郭富城」。他是雅丰唯心中医诊所的院长,着有《日日汤疗》、《日日食疗》、《常见病食疗大百科》等畅销书。他在脸书上有超过24万名粉丝追随,经常受邀至各大节目担任健康讲座嘉宾。他用诙谐的方式讲解各种中医迷思的影音资料广受好评。陈医师不仅擅长瘦身减肥、体质调理,还在妇科及不孕领域有深厚的造诣。他公开了不需要节食、也不一定需要运动的有效减肥方法,每一餐吃得饱也能瘦得健康!现在购买新书《非瘦不可》还有机会获得限量“田原香滴鸡精免费兑换卷”。【粉丝团关注:中医师陈峙嘉】

在繁忙的现代生活中,越来越多的人开始关注健康和养生。今天,我们要向大家介绍一位深受欢迎的中医师——陈峙嘉。通过Facebook,您可以轻松找到他,与他互动,获取健康资讯。他的个人主页是:

【雅丰唯心中医诊所】

想要亲身体验中医的魅力吗?想要寻求专业的中医诊疗服务吗?那么,不妨访问雅丰唯心中医诊所的官方网站:

【中医师陈峙嘉的健康频道】

除了Facebook和诊所,陈峙嘉医师还在YouTube开设了健康频道。在这个频道里,您可以观看到陈医师分享的各类健康知识和瘦身技巧。无论是关于饮食、运动还是中医养生,陈医师都会为您一一解读,帮助您找到适合自己的健康生活方式。

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