职业倦怠：识别、理解与应对
身处职场，我们有时会感受到工作的压力和疲惫，这可能导致职业倦怠的出现。职业倦怠通常表现出三种明显的症状：对工作失去热情，情绪烦躁易怒，对周围的人和事漠不关心；工作态度消极，对服务对象失去耐心，如教师对学生体罚，医护人员对患者态度恶劣等；对自己工作的意义和价值评价下降，频繁迟到早退，甚至考虑转行或跳槽。
面对职业倦怠，我们该如何应对呢？
把自己看作是一个自由人。想象自己是一个独立承包者，你的雇主是位大客户。合理分配你的时间，不仅要满足客户的需求，还要有余地发展自己的事业。例如，你的工作可能只是起草文件，但用词的好坏直接关系到你的价值。作为独立承包人，你应该认识到自己的措辞技巧可能会带来新的商机。
梦想少一点，计划多一点。明确自己理想职业的标准或目的，将长远目标划分为短期阶段。如果你目前处于低级职位或只是记账员，可以寻找晋升之路，比如调到其他部门、谋求较低的职务再寻找进修机会等。记住，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。
然后，要注意工作娱乐两不误。有些人只知埋头工作，忽视社交活动，长时间可能会产生反感。要学会平衡工作和生活，避免让工作占据所有时间。
改变对待他人的态度也是关键。如果你对上班感到恐惧，部分原因可能是与同事关系不佳。尽管你不喜欢与他们共事，但至少要积极相处。以礼相待是人的本性，真诚地改善关系，同事迟早会感觉到。如果你对周围一切感到厌烦，包括工作和上司，就要用积极的方式与人交谈，寻找与同事的共同点。
寻找工作外的成功。将业余活动和癖好视为本职工作一样重要，并引以为豪。很多人只将来自办公室的成绩视为真正的成功，但这样会使他们在工作遇到挫折时感到沮丧。如果你将自尊建立在职业努力之外，就更容易保持积极的态度面对工作中的挫折。
职业倦怠是一种普遍现象，但通过以上方法，我们可以有效应对，重新找回工作的热情和动力。记住，我们的价值不仅在于工作，更在于我们自己。
