我完全理解你现在的感受。一个人在外地打拼确实很不容易，尤其是当工作环境又比较封闭的时候，那种孤独感真的会特别强烈。
不过你知道吗？其实很多在外打拼的年轻人都经历过类似的阶段。我建议你可以试着：
1. 从小事开始改变：比如每天主动和同事打个招呼，或者去公司附近的便利店和店员简单聊几句。这些微小的社交互动都能慢慢缓解孤独感。
2. 培养一个小爱好：下班后可以尝试画画、写日记、做手工，或者学习一项新技能。这不仅能充实生活，还可能因此结识志同道合的朋友。
3. 参加同城活动：现在很多城市都有读书会、桌游群、运动社团等，你可以选择自己感兴趣的去参加看看。
4. 保持和家人朋友的联系：定期视频通话，分享你的生活点滴。
记住，适应新环境需要时间，不要给自己太大压力。你愿意和我聊聊最近工作中遇到的特别的事情吗？也许说出来会感觉好一些。
