作为朋友，我非常理解全职主妇可能会面临的孤独感和自我封闭倾向。这种情况其实很常见，但我们可以一起想办法慢慢改善。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. 建立小目标
每天给自己设定一个简单的小目标，比如：
2. 寻找社交机会
3. 培养个人兴趣
找回或培养一个属于自己的爱好，比如：
4. 适当寻求帮助
5. 自我关怀
记住，改变是渐进的过程。你已经做得很棒了，照顾家庭本身就是很重要的工作。如果今天感觉很难，不妨先好好休息，明天再尝试一小步。我随时在这里倾听你的想法和感受。
