一、常见富含饱和脂肪酸的食物
1. 动物性脂肪：猪油、牛油、羊油等动物油脂，以及肥肉（如五花肉、排骨）和带皮禽类（鸡皮、鸭皮）。
2. 乳制品：全脂牛奶、黄油、奶酪等。
3. 加工食品：油炸食品（炸鸡、薯条）、蛋糕、饼干、香肠等加工肉制品。
4. 部分植物油：椰子油（饱和脂肪含量高达86%）、棕榈油、可可脂。
二、自闭症患者的饮食建议
虽然饱和脂肪需控制，但自闭症患者需重点关注以下营养：
1. 宜多摄入：
Omega-3脂肪酸：三文鱼、鳕鱼、亚麻籽油等，有助于改善大脑功能。
优质蛋白：鱼类、鸡蛋（需确认无过敏）。
蔬果与全谷物：如西蓝花、蓝莓、全麦面包，提供抗氧化剂和膳食纤维。
2. 需避免：
高糖食品（蛋糕、奶茶）和含人工添加剂的加工食品。
三、注意事项
适量原则：饱和脂肪并非完全禁止，但需控制摄入量，优先选择不饱和脂肪（如橄榄油、坚果）。
个体差异：自闭症患者可能对某些食物（如乳制品）敏感，建议在医生指导下调整饮食。
如需更详细的饮食方案，可参考专业医疗机构或营养师的建议。
