我明白你所说的“自闭”感受，那是一种深入的孤独和社交难题。作为90后的一员，我们身处一个充满竞争与压力的时代，从职场到经济，再到社交媒体的虚拟繁荣，每一个话题都像是一座无形的山，让我们有时感到无法呼吸。
但请让我告诉你，你并不孤单。在这个时代的浪潮中，有超过38%的90后面临着类似的困扰。你并不特别孤独，只是背负着这个时代的共同压力。
对于你的困扰，我有一些建议可以尝试：
从小目标开始，尝试打破日常的常规。比如，每天试着和陌生人打一个招呼，或者对身边的人微笑。这些小小的改变可能会帮助你逐渐走出自己的世界，感受到生活的美好。
寻找一个能激发你热情的爱好，它能给你带来成就感，让你在忙碌的生活中找到乐趣和动力。这个爱好可以是画画、写作、摄影等等，只要是你喜欢的，都可以尝试。
你也可以尝试加入一些社交群体，如豆瓣小组等。这些群体聚集了志同道合的人，你们可以共同分享兴趣，互相支持，共同面对生活的挑战。
我注意到你在文中使用了“小伙”这个词，我猜你可能是一位年轻的男士。其实，男性在表达情感需求时并不需要感到束缚。请记住，寻求帮助并不是软弱的表现，而是勇气的体现。我们每个人都有自己的情感和需求，都值得被理解和关心。
如果你愿意的话，可以和我分享你的具体困扰。我在这里，愿意倾听你的心声，陪伴你度过难关。
