1. 建立安全感是首要前提
2. 沟通时的黄金法则
• 多用开放式问题："今天阳光很好，你觉得呢？"（比"你开心吗"更好）
• 允许15秒以上的回应时间，沉默时可以说"我在认真听
• 80%时间让她主导话题，即使只是重复她的关键词："你刚才说...？
3. 非语言沟通技巧
→ 平行活动：并排散步时聊天比面对面压力小
→ 间接表达：通过共同喜欢的音乐/电影开启话题
→ 可视化交流：准备便签本，文字图画都可以作为沟通媒介
4. 特别注意禁忌
❗ 避免突然打断或追问"为什么不说活
❗ 不要擅自分享她的私事来"帮助社交
❗ 警惕过度保护，代替她回答所有问题
5. 长期相处建议
✓ 建立固定的小仪式：每周三一起喂流浪猫
✓ 准备"社交能量"提示卡：红色表示今天不想说话
✓ 善用间接关心：路过时放瓶她喜欢的饮料
重要提醒：
如果伴随持续食欲改变/睡眠障碍等情况，建议陪同去三甲医院心理科或精神卫生中心就诊。北京安定医院、上海精神卫生中心等机构都有青少年心理门诊。
你愿意为TA调整沟通方式已经很棒了，不妨从分享一片口香糖这样的微小互动开始。需要具体场景建议可以继续告诉我。
