1. 观察与判断阶段
2. 建立沟通桥梁
3. 专业干预准备
4. 日常支持系统搭建
5. 自我关怀要点
需要警惕的情况：
⚠️ 出现自残痕迹或死亡暗示时立即联系24小时心理危机热线
⚠️ 持续1个月以上拒绝专业帮助需考虑精神科介入
建议同步学习《抑郁症陪伴指南》等专业资料，很多三甲医院心理科提供家属辅导课程。你现在的担忧本身已经证明是很用心的伴侣了，但记得帮助他人的前提是照顾好自己。
