我理解你现在的感受。陷入自闭状态确实会让人感到孤独和无助,但请记住,这种状态是可以改善的。以下是一些建议:
1. 先接纳自己的状态
2. 尝试小步改变
3. 培养兴趣爱好
4. 关注身体健康
5. 寻求专业帮助
记住,每个人都会有情绪低谷的时候。你现在愿意寻求帮助,这本身就是很勇敢的一步。如果需要,我随时在这里倾听你。你觉得这些建议中,哪一点是你现在最想尝试的呢?
