我理解你现在可能正经历一段情绪低落的时期，感受到自己仿佛被封闭在内心的世界中。这种经历确实不易，我愿意陪你聊聊，帮你走出这段阴霾。
每个人都有那么一些时刻，感觉与周围的人格格不入，仿佛被一堵厚厚的墙隔开。但请相信，这样的状态只是暂时的，就像季节更替一样，一切都会随时间而改变。
你提到了“自闭”这个词，其实每个人都需要有独处的空间和时间，这是正常的。在此，我想给你一些建议，希望能帮助你缓解当下的情绪：
1. 给自己一些宁静的时刻，让自己的心灵得到放松和沉淀，但同时也要记得打开心扉，不要完全隔绝与外界的联系。
2. 从微小的事情开始做起，比如给亲朋好友发一条简单的问候信息，这样的小举动会帮助你逐渐找回与他人的联系和沟通。
3. 尝试记录每天发生的值得庆幸的三件事情，无论事情多么微小，都能让你发现生活中的美好和幸福。
最近是不是有什么困扰你的事情呢？我在这里陪伴着你，倾听你的心声。别忘了，寻求帮助并不是软弱的表现，而是勇气和智慧的选择。无论你经历了什么，我都会在这里支持你，陪你一起度过难关。
请记住，你并不孤单，有很多人在默默地关心和支持着你。无论心情如何低落，都要相信明天会更好，一切都会变得更加美好。
