1. 谷蛋白与酪蛋白类
大麦、燕麦、黑麦等制成的食物（如黑面包、馒头、饼干）可能加重消化和代谢负担，牛奶及奶制品（如奶酪、冰淇淋）中的酪蛋白若无法分解可能引发不良反应。建议用大米、土豆等替代主食，豆浆替代牛奶。
2. 高水杨酸盐食物
柑橘类（橙子、柠檬）、番茄、苹果等含天然水杨酸盐，可能刺激肠道并影响神经系统，需谨慎摄入。
3. 常见过敏原
鸡蛋、小麦、大豆、坚果（如花生）是高频过敏原，可能引发肠道炎症和神经行为异常。部分儿童对海鲜（鱼、虾）也需规避。
4. 加工食品与添加剂
含人工色素（如彩色糖果）、防腐剂的食品，以及高糖、高油脂的油炸食品可能加剧症状。
1. 安全主食
大米、玉米、小米等低敏谷物，搭配根茎类（如土豆）可保证碳水摄入。
2. 优质蛋白来源
鸡肉、鱼肉、牛肉等动物蛋白，或豌豆蛋白等植物替代品，需确保烹饪方式清淡。
3. 营养素补充
重点补充B族维生素（尤其活性叶酸）、锌、镁等，支持神经修复与代谢功能。绿叶蔬菜、粗粮和低敏水果（如梨）是天然来源。
- 专业指导：定期咨询营养科医生或发育行为专家，结合生物干预（如益生菌）改善肠道健康。
