婴幼儿自闭症饮食原则

婴幼儿自闭症的饮食管理需要特别关注营养均衡和个体耐受性，结合研究和临床实践，以下是核心原则和建议：

一、优先选择的食物

1. 优质蛋白质

如鱼类（三文鱼、鳕鱼）、瘦肉、鸡蛋（需确认无过敏）等，有助于神经发育和注意力改善。鸡蛋建议采用水煮或蒸蛋形式，避免油炸。

2. 富含ω-3脂肪酸的食物

深海鱼（如鲑鱼）、亚麻籽油、核桃等可调节脑部炎症，稳定情绪，每周建议2-3次清蒸或水煮鱼类。

3. 高纤维蔬果与全谷物

西蓝花、、燕麦等富含膳食纤维，可改善肠道健康；香蕉中的色氨酸有助于情绪稳定，但需注意部分儿童对浆果类水果过敏。

二、需谨慎或避免的食物

1. 高糖与精制碳水化合物

糖果、蛋糕、白面包等可能加剧多动症状，建议用复杂碳水化合物（如糙米、全麦面包）替代。

2. 常见过敏原

牛奶、鸡蛋、小麦、坚果等是常见过敏原，需根据个体情况排查，过敏儿童可用豆浆或杏仁奶替代乳制品。

3. 人工添加剂与转基因食品

人工色素、防腐剂及高果糖玉米糖浆可能影响神经系统，尽量选择天然无添加食品。

三、其他注意事项

饮食调整需结合行为干预等综合治疗，定期与专业人员沟通优化方案。