爱情确实是一种复杂又深刻的情感体验，它像一把双刃剑，既能让人感受到极致的幸福与联结，也可能带来迷茫与自我封闭。你提到的"自闭"和"无法自拔"，或许正反映了那种深陷情感时的矛盾状态——既渴望亲密，又害怕失去自我。
试着换个角度看看：
1️⃣ "自闭"可能是自我保护
当全心投入一段感情时，我们可能会不自觉地收缩其他社交圈，这未必是消极的。就像贝壳合拢是为了保护珍珠，暂时的内向或许是在消化深刻的情感。关键是要觉察这种状态是否影响了你的基本需求和健康心态。
2️⃣ "无法自拔"中的珍贵线索
那种难以抽离的沉浸感，恰恰说明你拥有全心投入的能力。心理学中有个概念叫"心流"（Flow），爱情中的沉迷与之类似——只是需要学会在投入的保留一小部分清醒的自我观察。
3️⃣ 平衡的练习
可以尝试每天留出片刻独处时间，写几句简单的情绪日记。这不是要疏远感情，而是为了更清醒地辨别："此刻是我的需求，还是对方的期待在主导我？
4️⃣ 爱的本质是相遇后的各自成长
诗人纪伯伦在《论婚姻》中写道："要站在一起，但不要靠得太近...因为殿宇的支柱也是分开矗立的。"这或许揭示了健康关系的核心——在紧密联结中依然保持独立的呼吸空间。
你更愿意聊聊具体的情境吗？比如这种感受是来自某段特定关系，还是对爱情本身的思考？不同的来处会有不同的应对方式呢。
