网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 14岁?? 来自天津?? 第一次月考紧张发挥失常了明明都会却考差了！我好想死我好丢人好对不起爸爸啊 我想要咨询的是:?? 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防??
①号专家的解答结果: 您好！这没什么，一次考查不见得是什么坏事。 记得我上高中的时候，我们班有两个学习很好的同学。其中一个在我们冲刺考前半年时，考得奇烂，从那以后他就变得有点沉默。我们都以为他因打击高考估计难了，但他却考上了名牌大学。而那个一直很顺的同学成绩出来时一直在说着“怎么可能，明明我都会”。这句话是前面那个同学半年前说的。其实挫折来的早不见得是坏事，总比关键时刻来要好。加油！我相信你！
②号专家的解答结果: 胜败乃兵家常事，不要因为以失败灰心 您应该相信自己的能力，增取在下一次考试将自己的真实水平发挥出来。告诉自己，您可以承受住这次打击，你会带着这次的经验教训考好下次月考。
③号专家的解答结果: 一次成败不能说明什么的，不要太放在心上。估计是在考试前自己心里压力较大，才会引起紧张情绪，以致发挥失常，没有考出自己的真实水平，其实自己的实力还是比较强的。 重要的是缓解心里压力，不要给自己造成心理负担，调整心态，坦然面对考试，以平常心态对待考试会考出自己的理想成绩的。年纪轻轻的，不要动什么轻生的念头，你爸爸知道的话心里会很难受的，也会很担心你的。要成为一个懂事、乐观、积极的孩子，这样你的爸爸会为你感到骄傲的！相信自己，加油吧！！
④号专家的解答结果: 根据你的描述，你这是关于紧张的问题 根据你的描述，你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 发挥失常这是很正常，在人生的长河中，还有很多困难等着你，因为这个而想到死，这实在是太严重化了，与其觉得对不起父母，还不如分析自己的原因。 想考好是没错，紧张是你太在乎了，你最终的目的还是想考上好的大学，那是高考，比这个严很多，你要是月考都怕的话，在心理素质上就过不了关，所以好好克服，你一定行的。考试就是几小时的事，不要想其他的，你就当你平时做题，不要有负担。
专家患者对话:
叔叔月考完就要开家长会我心里很难过我明明就很努力了为什么还考不过别人我好失望
也许我太在乎成绩每次考试竟然都会手抖吃不下饭唉
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