网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年20岁
入睡困难，严重者甚至整夜无眠，易惊早醒，多梦等，醒后无清新感，呈现白天易困，晚上不眠的...
①号专家的解答结果: 失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。 建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
②号专家的解答结果: 你好，这种情况，主要是考虑是由于脑神经衰弱证的问题导致的 根据你的描述呢，目前的表现呀，是可以服用适当的调节周围神经以及营养大脑神经的药物比如谷维素以及脑蛋白水解物片还有养血安神片等来进行治疗试试的啊，注意休息，避免精神紧张以及压力过大。
③号专家的解答结果: 您这种情况大多和精神因素关系最大，可以买灵芝煲汤喝， 也可以买点天麻丸和安神补脑液来服用。多补充点维生素B族，对提高睡眠质量也是很有帮助。建议饮食宜清淡，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 多梦这类心理疾病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。远程心理暗示是美国心理医生常用的一种治疗方式，不受时间和地域的限制。主要适用于失眠、抑郁症、神经性头痛、精神分裂症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病。祝您早日恢复健康！3
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