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选举High过头 身心拉警报

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复

随着总统大选和立委选战脚步逼近,各类型竞选策略层出不穷,试图吸引更多选票,交互攻防之下,不仅候选人饱受压力,许多民众的情绪也随着民调数据七上八下,甚至出现失眠、紧张、忧虑、肠胃不适等症状。精神科医师呼吁,对于选举过程和结果应保持平常心,试着自我调适转换心情,以免「High」过头、入戏太深,出现「选举症候群」,影响身心健康。

台湾选举次数频繁,拉票握手握不停,每天心情随候选人百分比忽上忽下,小心身心出状况。

一名热衷于公共议题的张先生,平日就会对不赞同的政策大肆抨击,选举时期更是尽全力支持认同的政党和候选人,不仅积极参加造势活动,拿着候选人旗帜摇旗呐喊,心情也会随着选情浮动,开始忧国忧民、焦躁易怒、彻夜难眠,这些情绪上的压力往往导致身体不适,例如心悸、头痛、焦躁、肌肉紧绷、全身疼痛等。更严重者,还会因与竞争对手支持者理念不合,不小心失去理智,擦枪走火而暴力相向。

精神科医师杨聪财表示,台湾选举次数频繁,依据过往经验,每到选举期间,精神科门诊量往往增加至少2成。选举前,随着新闻不断播放政党造势的画面和各单位公布的民调,紧绷又诡谲多变的选情一直刺激着选民的心情,出现紧张、烦躁、失眠的不安情绪。选举后,也有许多民众因为「压错宝」,出现急性压力调适障碍。

,选举症候群的压力类型可为两种。一种是短暂性身心症,例如腰酸背痛、紧张胸闷、心悸失眠、肠胃不适、呼吸不顺等,通常只要选战结束,患者就能即时调适压力,恢复正常生活。另一种会诱发原有疾病恶化或复发,例如焦虑症、恐慌症、忧郁症、躁郁症、精神分裂症等,此类病人的修复期较长,除了药物治疗外,特别需要亲朋好友的支持。

除了上述病症外,经常参加选举造势或游行活动的民众,须避免憋尿,以免引发泌尿道发炎或膀胱炎;不时观看政论节目或选举新闻的人,则应适时休息,以免眼睛干涩、视力模糊,并发眼疾。


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