漫长的2个月暑假即将结束，恐怕又将掀起一波开学症候群！有的学童可能上课猛打哈欠、精神不济，有的则脾气暴怒，还有人会出现肠胃不适的情形。医师建议家长，要避免孩子出现开学症候群，最好在开学前2、3天，开始调整生活作息。
耕莘医院精神科主任杨聪财表示，开学症候群是指，学生在开学前后心理上出现的适应障碍，常常合并焦虑、忧郁等情绪，许多孩子出现精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡，甚至整日不想动、脾气暴躁易怒，以及容易生病等情形。
如何避免发生开学症候群呢？杨聪财建议，在开学前2、3天，家长应针对新学期来临，为学童做好生心理的准备。调整规律的生活作息，不要让孩子熬夜看电视、打游戏，接着，家长可以与孩子共同回顾学校发生的趣事，并鼓励孩子，，也可借由睡前写快乐日记，帮助睡眠、稳定情绪。
杨聪财强调，开学症候群的症状通常在1至2周内就能恢复；若超过1个月，应求助专业医师，适时提供心理及药物治疗。
