精神恍惚

①号专家的解答结果:你好，你的情况相对来说很难自己控制，你这么年轻，自己应该是可以控制自己的心情，调节自己的心态，你现在的情况是一种病理状态，自己很难控制自己的情绪，如果不想吃药，自己也可以先尝试着自己调节一下自己的心态，自己要学会释放压力，如果压力太大，自己需要找个方法释放一下。要学会发泄自己的感情，一种感情尤其是消极的感情在心里憋久了发泄不出来是很难受的，可能会一直压抑着自己，让自己整日陷在闷闷不乐的状态，不能自拔，这种情况需要自己宣泄一下自己的感情，可以爬山或者唱歌，把自己的感性宣泄出来会觉得全身轻松了很多，建议你养成规律的作息最好是早睡早起，早晨早点起床有条件的可以出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气，这些都可以使人心情愉悦，这些都是一些自己调节心情的方法，你可以试一下，如果还是不能改善现在的情况，建议你服药帮助你调节了 祝你早日康复

②号专家的解答结果: 你好，你说你的抑郁的诱因是因为事业和感情都不顺心，然后泛化到你对身边的事情都缺乏积极性，不认真。时间大概持续了一年。 这是比较严重的心理问题。可以去寻找自己感兴趣的事情，去转移烦恼的、郁闷的事情。放松自己，每天适当的打扮装饰一下自己。每天早晨出门的时候要面对镜子微笑，告诉自己，今天会是一个全新的一天，加油。！

③号专家的解答结果: 你好，从你的表现看有抑郁症的表现，时间比较长，建议用药物控制症状继续加重 你好，从你提供的症状看你可以说是抑郁症，症状虽然不是很严重，持续时间比较长，而且影响到了你的生活，建议用药物控制，可以用抗抑郁的赛乐特等，这个药物是比较好的抗抑郁药，有抗焦虑的作用，用了之后会感觉心情好一些也不总是非常劳累了，加用调节神经的复方地茯口服液，艾地苯醌等等，配合应用，坚持用药一个月，症状可以得到改善 提问人的追问 2010-9-7 20:39:03不吃药，怎么样才可以恢复开朗乐观的心态？