我今年17 本人性别女 我昨天晚上做噩梦做到什么程度啊？你想想看挣着眼都害怕就像心里想什么僵尸啊？鬼啊什么的。这个噩梦不止跟了我多少年了不知道这是怎么回事好像前年就有了。
①号专家的解答结果: 从你的描述来看你存在睡眠问题，失眠多梦，而且病史世家比较长，已经需要治疗，建议服用药物 镇静催眠类得药物一般不能长期服用，所以建议你到当地正规的精神卫生中心就诊，那里有睡眠门诊，能够解决睡眠的问题，而且还能防止服药成瘾
②号专家的解答结果: 您好您的情况多考虑神经衰弱,注意改善睡眠环境避免精神紧张.注意营养和休息保持心情愉悦,合理安排饮食.建议您到当地正规医院作详细检查，以确定病因，并遵医治疗。 建议您注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
③号专家的解答结果:你好！在平时偶尔做噩梦并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康，要自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
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