我今年39 本人性别男 病情描述: 患者男，39岁身体良好 睡觉时一直做梦，好像没有睡。 时不时发脾气，还很烦躁 曾经治疗情况和效果: 吃了些药（盐酸弗桂利嗪）效果不是很好 想得到怎样的帮助: 把我的病治好
①号专家的解答结果:多不说心理原因,把心理调整好,建议听轻音乐…注意锻炼身体,可以适当吃些药,败火的药…
②号专家的解答结果:所谓日有所思，夜有所梦。这句没错的。时不时发脾气，还很烦躁，冷静下来想一想到底是为什么这样呢？是情感？是工作？是家庭？相信自己总会捋出一个脉络。吃了些药效果不好，那说明是心源性的因素，所以吃药是不顶用的。想把病治好是一定可以的。病是得上去的，就一定能去除。要转变心态，用心理意念，想像自己在充满光、气、水美好地自然风光中，自己最健康，最年轻、最放松时的样子。支持多日，情绪会有所好转。可以在心理意念后，按摩食指第一指节（靠近手掌端）的失眠区。
③号专家的解答结果:你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
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