患者年龄23 患者性别男 全部症状 我都快失眠一个月了 ，应该怎么办才好呢？ 发病时间及原因 治疗情况没有 想得到怎样的帮助:怎么不再失眠。
①号专家的解答结果:让自己放松心情 不能对自己压力太大了
②号专家的解答结果:找一下自己失眠的原因，把事情放开点，可以用广播或者音乐带我们入睡
③号专家的解答结果: 你的情况应该是神经衰弱引起的 是精神压力大引起的，建议吃谷维素片调节神经，吃刺五加片和朱砂安神丸调节睡眠，晚上睡觉前可以泡泡脚，平时多注意休息
④号专家的解答结果: 中医认为次类症状病位在心，凡忧虑过度、操劳太过、损伤心脾、气血虚弱都会引起失眠多梦。 治疗多梦以调理为主，个人心情很重要，养成规律的作息，不能熬夜，可以选择针灸或是头部按摩配合治疗，大多效果不错。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
⑥号专家的解答结果:考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
⑦号专家的解答结果:你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
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