一直以来，人们普遍以“三多一少”（多饮、多食、多尿和体重减轻）作为判断糖尿病的主要标准。医生指出，事实上，有高达90%的糖尿病患者在早期并不会出现这些症状。他们可能仅表现出疲劳、乏力，或者出现视物模糊、伤口久治不愈等非典型症状。依赖“三多一少”来诊断糖尿病是一个普遍的误区。
糖尿病的成因是患者体内胰岛素的相对或绝对不足，导致机体糖代谢的异常，从而引发高血糖。当血糖超过肾糖阈值时，大量的葡萄糖从尿中排出，导致多尿、多饮。因为葡萄糖是体内热能的主要来源，所以多尿会导致机体动员脂肪和蛋白质来补充热能，造成体重的减轻和消瘦。对于占糖尿病大多数的2型糖尿病来说，由于其病理变化为胰岛素抵抗伴有胰岛素相对不足，而非绝对缺乏，因此患者大多体型肥胖，可能长期无明显不适或仅感轻度乏力等。
那么，糖尿病的早期症状有哪些呢？如果出现经常疲倦、乏力、头晕、皮肤干燥瘙痒、皮肤易患化脓性囊肿等症状，很可能是糖尿病的早期表现。皮肤感觉异常、视力迅速下降、不明原因的肢端溃烂、坏疽以及经常有心慌、手抖、出冷汗等低血糖反应者也应尽快去医院检查。
对于糖尿病患者的饮食原则，首先要保证膳食中提供丰富的B族维生素，如维生素B族和尼克酸等，以促进碳水化合物代谢。同时要保证足够的膳食纤维，具有降血糖及改善糖耐量的作用。在食物选择上，应保证新鲜蔬菜、水果的供应，但对含糖量较高的蔬菜和水果要适当限制。在摄入食物时，糖尿病人应严格限量。当感到饥饿时，可以选择煮三次菜、去油肉汤或洋粉冻等低热量食物来缓解饥饿感。
在面对糖尿病的挑战时，了解和认识其早期症状以及合理的饮食原则至关重要。通过这些方式，我们可以更好地关注自身健康，采取有效的措施来预防和管理糖尿病。
