关于女性肌肤的养护之道
对于每位追求美丽的女性来说，拥有无暇白皙的肌肤是她们所向往的。有些人天生就拥有令人羡慕的好肌肤，而有些人则需要通过后天细心的调养来获得。我们不应该只注重外在的保养，内在的调理同样重要。
中医认为，人体是一个有机的整体，其中包括皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，经络、气血纵横联系。皮肤与脏腑有着密切的关系，尤其是与肺的关系甚为密切。想要拥有好皮肤，首先要养好肺。
“肺主皮毛”，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常，肌肤可能会干燥、面容憔悴而苍白。肺虚的人，往往皮肤干燥而没有光泽。若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，有助于皮肤活化，使皮肤更加光亮。
脸上长痘痘也是许多年轻女孩所苦恼的问题。额头长痘可能是因为压力大、脾气差，造成心火和血液循环有问题；双眉间长痘可能是胸闷、心律不整的表现；鼻头长痘则可能是胃火过盛，消化系统异常所致。脸颊两侧长痘可能与饮食、控制情绪有关。右脸颊长痘痘可能是肺中有热及肺部有炎症的反映。这类痘痘多会在秋天出现，并可能伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。
肺处于五脏的最高位置，被称为“华盖”，是心脏的辅臣，有助于新陈代谢顺利进行。当肺部不适时，可以通过滋补润肺的方法来缓解症状。注意饮食和情绪调节也是非常重要的。禁止食用易敏食物，如海鲜、芒果和酒类等。上午7~9点是肺经最强的时间，此时进行有氧运动，如慢跑，能强健肺功能。晚上9~11点是肺最脆弱的时间，建议晚饭后口中含一片梨，以缓解肺部不适。
酒渣鼻也是许多中年女性面临的问题。其发病与螨虫感染密切相关，平时不注意面部皮肤清洁卫生是主要原因。虽然饮酒不是直接原因，但会促进病情发展。平时要注重面部清洁，避免饮酒，以控制病情发展。润肺最适合的食物是百合，它性甘微苦，擅长润肺止咳、清心安神，对肺病治疗有很好的帮助，也是保养皮肤的良好食品。及时补水，排毒养颜
随着现代社会对美和养生的追求，中医养生理念受到广泛重视，“排毒”成为当下的热门话题。内在积累的毒素不仅影响健康，更是肌肤美丽的天敌。在中医的观念中，“毒”的概念十分广泛，既包括体内代谢产物的异常堆积，也涵盖机体无法适应的外部环境因素，如“风、寒、暑、湿、燥、火”。尤其值得一提的是，宿便被认为是万恶之源。为了保持健康和肌肤之美，排出有害毒素和过剩营养至关重要。
人体拥有多种排毒器官，包括肺、皮肤、肠道、肾脏和膀胱等。为了维持这些器官的协调排毒，日常的生活习惯至关重要。肺与大肠相表里，肠道的正常传导有助于肺的功能发挥。由于人体65%是水，保持充足的水分对维持细胞的弹性和光泽至关重要。及时补充水分，加快血液循环，是促进排毒的关键。
敲敲打打，畅通经络
早晨5~7点是气血流注大肠经的时刻，也是起床的时间。起床后，不妨喝一杯淡盐水或蜂蜜水。如果没有准备这些，清水也是不错的选择，微温的水更佳。喝完水后，进行敲打大肠经和肺经，这不仅有助于通便，还能排毒。
肺经与大肠经相连，形成一个小的循环。左手自然下垂，手心向前，用右手握空拳轻轻敲打左手臂的肺经，从肩窝位置开始，沿着手臂外侧一直敲打到拇指指端。然后换右手敲打左臂的大肠经，自食指外侧开始，沿着手臂偏内的路线向上敲打到三角肌的位置。每条经络敲打一分钟，从上手臂到手腕都要覆盖到。敲打完以后，再去厕所排泄。
除了帮助排毒养颜，敲击这两条经络还有治疗感冒的效用。当鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状出现时，敲击这两条经络会有明显的酸痛感。通过按摩这些酸痛点，感冒会逐渐好转。
为了预防面部松弛和美容排毒，还可以采用敲打法。用十根手指肚轻轻敲击整个面部，特别是额头、眉骨、鼻子、颧骨和下巴。再用手掌轻轻拍打颈部左前方。配合敲打大肠经，因为这条经络直通面部两颊和鼻翼，可以有效防止这些部位长斑长痘，保持肌肤的紧致和光泽。
