告别萝卜腿，你也能拥有羚羊般的美腿
适合对象：
当你的小腿像羚羊般紧绷有力，或是感觉后面跟着一堆小兔子时，这本书就是你的救星！
彭燕婷的《跟着做系列1 燃脂瘦身历》以其独特的方式引领你走向瘦身之路。国内第一本瘦身桌历，每天翻一页，轻松实现快瘦梦想！
不再需要挨饿、节食，轻松跟着做，两周就能狂瘦3kg！无论你是水肿女子、脂肪女子还是肌肉女子，都能找到适合自己的瘦身攻略。美女中医公开的“瘦体操”和“瘦身茶”大受欢迎，让你轻松告别萝卜腿、蝴蝶袖、大象腿等困扰。
本书详细介绍12种救急瘦身瘦体操，还有瘦身茶饮、肥胖体质检测等。跟着美女中医师按一按、刮一刮，随时随地都能瘦身，在办公室、在家里、在搭车都能轻松进行。全彩图解穴位、经络，更简单好上手，实际彩色图片搭配插画标注扫毒棒的按揉点和运行方向，让读者可以立即上手。
现代人的生活方式容易导致经络阻塞，如果不及时清理体内的垃圾，就会形成易胖体质。想要维持健康或拥有好身材，最有效的方法就是对堵塞的经络进行疏通排毒。本书将教你如何消除虚胖水肿，按按穴位，搭配排湿茶饮，让你不流汗、不受场地限制就能瘦！
体质大检测，找出你的肥胖原因！不管你是哪一种肥胖，只要边看电视就能边瘦身。一天翻一页的桌历，教你如何打造瘦身体质。女中医都在偷偷做的必瘦秘诀，就是穴位按摩和疏通经络。透过深层的按摩，清除体内毒素和脂肪，消除水肿，改善各种不适症状，运动头面肌肉，有美容及美肌效果，启动气血循环，提升自我免疫力。
想要美到没朋友，一定要了解这些减肥知识！本书将带你走出减肥迷思，让你轻松拥有羚羊般的美腿！告别萝卜腿、大象腿等烦恼，夏天来临前就能成功变身！跟随美女中医的指导，轻松告别便秘与肥胖的困扰
你是否曾因为便秘和肥胖问题而烦恼不堪？别担心，跟随美女中医学彭燕婷的方法，只需轻轻按一按，就能轻松甩掉便秘和肉肉。
现代人由于饮食过于精细、工作压力大、缺乏运动等不良生活习惯，常常会出现排便困难的问题。超过3天未排便或者宿便排不出去，就会形成大量毒素，不仅让人容易肥胖，还会影响身体健康。
针对便秘问题，彭燕婷推荐了按揉天枢穴和大横穴的方法。天枢穴位于肚脐旁2寸左右的地方，具有双向调节肠胃的作用，能够改善便秘或腹泻，清除肠道宿便，加速腹部脂肪的代谢。大横穴离肚脐旁4寸左右，亦有改善调节肠胃的功能，配合呼吸按摩刺激穴道，能够紧实产后松软的小腹。
很多女生都在意的小腹肥胖问题，其实只要改善便秘，消除宿便，就能让小腹变平坦。清除体内宿便虽然不等于代谢掉多余脂肪，但清除宿便后，能够更轻松地吸收好的营养素，帮助身体代谢，进而达到甩油的目的。
除了解决便秘问题，彭燕婷还通过中医理论向我们阐述了气血对于美丽的重要性。脸色白里透红、红润的光泽是理想的美丽容颜，也显示着体内气血的充盛。而脸色泛白无光、通红、蜡黄、乌黑暗沉、瘀紫泛青等都可能是气血虚、经络阻塞等问题的表现。我们平时需要关注自己的脸色，了解体内气血的状况。
彭燕婷是一位拥有丰富留学和从业经历的中医师，她精通英、日语，也非常了解日化。她专研现代妇科病理或美容相关问题，如中医美容、丰胸、减肥与体质调理等。她的方法结合了中医的智慧和现代人的生活方式，让更多人能够轻松实践养生和美容的方法。
跟随美女中医彭燕婷的指导，通过简单的按摩和调理，就能轻松告别便秘和肥胖的困扰。关注自己的气血状况，保持健康的饮食和生活习惯，就能拥有美丽动人的容颜。如果你对彭燕婷的更多内容感兴趣，可以查阅她的著作《跟着做系列1 燃脂瘦身历！每天一页、一天5分钟， 2周养成快瘦好体质》。
