在日常生活中，我们都知道多吃蔬果可以预防便秘，但在节日期间，丰盛的美食往往会导致我们忽视蔬果的摄入，对于容易便秘的人来说，这时就容易旧疾复发。中医对便秘有深入的研究，他们指出便秘也有虚实之分，想要改善便秘，就要根据个人的体质和症状进行辨证治疗。
在中医的疗法中，有许多中药可以润肠，例如当归和地黄。这些药材对于改善便秘有着显著的效果。高雄长庚中医部的黄升腾医师表示，对于不同的体质和证候，使用中药的配方也会有所不同。比如年纪大的人因为气虚导致肠胃蠕动减缓，这时应该使用补气药来改善便秘，而不是单纯的泻药。而对于年轻人因为火气大或者饮食习惯导致的便秘，所用的药物则会有所不同。
有些西药也可能导致肠胃蠕动减缓，使大便变干，从而导致便秘。例如肌肉松弛剂、利尿剂、降血压药物或含铝成分制酸剂等。黄医师建议，在服用这些药物的应该多喝水，多吃蔬果。他建议可以食用一些植物种子，如桃仁和杏仁等，这些种子富含油脂，可以起到润肠的作用。
这篇文章所的便秘问题，不仅仅是简单的饮食习惯问题，更是涉及到人体健康的一个方面。在面对便秘问题时，我们应该更加关注自己的身体状况，根据自身的体质和症状寻找合适的解决方法。我们也要对中药有一定的了解，因为中药在改善便秘问题上有其独特的优势。
黄升腾医师的观点深入浅出，为便秘患者提供了实用的建议。无论你是年轻人还是老年人，都可以从中找到适合自己的解决方案。这篇文章也提醒我们，在追求健康的过程中，我们要关注自己的身体状况，了解自己的身体需求，这样才能更好地预防和治疗疾病。该文章由网友『伴她左右』，内容仅供参考，如有需要请自行研判。
