我能感受到你提到的"自闭呆塌房"和"发呆"可能让你感到困扰或迷茫。作为朋友，我想和你分享一些温和的建议：
1. 关于自闭特质：
2. 关于发呆现象：
3. 小建议：
每天找一个安静的时刻
做几次深呼吸（吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒）
这能帮助身心放松
4. 专业支持：
如果这些状况影响到日常生活
心理咨询师或医生能提供专业指导
很多城市都有公益心理热线
你最近有什么特别想分享的事情吗？或者有什么特别感兴趣的话题？我随时在这里倾听。记住，寻求帮助是勇敢的表现，你并不孤单。
