我理解你现在的感受,自闭确实会让人感到孤独和困扰。但请记住,你并不孤单,很多人都曾经历过类似的感受。以下是一些可能对你有帮助的建议:
1. 从小事开始尝试社交
2. 寻找专业帮助
3. 培养兴趣爱好
4. 给自己时间
5. 记录心情
记住,自闭不是你的错,也不是你的全部。每个人都有自己独特的节奏和方式与世界相处。你愿意和我多聊聊你的具体情况吗?比如最近有什么特别困扰你的事情?