1. 穿珠子训练
用铁丝或粗电线穿扣子/珠子，从模仿动作到独立完成，锻炼手眼协调
2. 撕纸与搓揉训练
提供废纸或布料让孩子撕碎或搓卷，强化拇指与食指对捏力
3. 挟物训练
用镊子/筷子夹取豆粒、花生等小物体，逐步减小物品体积
4. 拧旋训练
练习拧瓶盖或螺丝，增强手腕旋转能力
5. 插孔训练
将筷子/吸管插入不同大小的孔洞，提高精准度
1. 平衡训练
单腿高跪姿：前腿弓步后腿跪立，保持身体与大腿90度
2. 翻滚训练
辅助完成前滚翻动作，逐步减少帮助
3. 球类运动
拍球、踢球训练视觉追踪和肢体协调
4. 跳跃训练
从双脚跳到单脚跳，逐步增加障碍物高度
1. 滑板爬行
俯卧滑板用双手撑地前进，强化前庭觉
2. 平衡台摇晃
双脚分开站立平衡台，做左右摇晃并接球
3. 趴地推球
对墙连续推球，加强颈部肌肉和注意力
4. 视觉追踪游戏
用发光/发声物品引导追视，逐步加快移动速度
1. 餐具使用
用勺子舀水/沙子，筷子夹纸团过渡到真实用餐
2. 洗漱训练
拧毛巾从双手反向辅助到独立完成
3. 穿衣训练
解系大纽扣→小纽扣，配合穿珠子练习
建议根据孩子年龄和能力选择阶梯式训练，2-3岁从穿珠子、撕纸开始，4岁以上可增加书写描红等复杂动作。训练时需注意：
更多具体动作图示可参考文末组件中的视觉化示例。
