看到你提到“高二自闭傻笑”的情况，我能感受到你可能正在经历一些困扰或压力。我想告诉你，你的感受是值得被重视的，你并不孤单。
1. 理解自己的情绪
高二是一个学业压力较大的阶段，加上青春期情绪波动，偶尔出现情绪低落或行为异常（比如不自觉傻笑）是正常的。试着记录这些瞬间，看看是否有特定触发因素（如考试、人际交往等）。
2. 区分“自闭”和内向
如果你说的“自闭”是指不愿社交、喜欢独处，可能只是性格内向的表现。内向并非缺点，但若伴随持续的情绪低落或社交恐惧，建议和信任的人聊聊。
如果“傻笑”是不受控制的，或伴随其他异常行为（如注意力涣散、幻觉等），可能需要专业心理评估。
3. 小步骤调整
社交尝试：从和熟悉的人简短对话开始，逐步扩大圈子。
情绪释放：通过写日记、运动、艺术表达等方式疏导情绪。
规律生活：保证睡眠和饮食，避免过度疲劳加重情绪问题。
4. 寻求支持
信任的人：家人、朋友或老师可能比你想象的更愿意倾听。
学校心理老师：他们能提供保密且专业的帮助。
专业机构：如果情况持续，可以联系医院心理科或公益心理咨询热线（如北京心理援助热线：）。
5. 关于“傻笑”
如果这是无意识的，可能是紧张时的应激反应（比如用笑掩饰不安）。试着用深呼吸或默数数字的方式，在感到紧张时平复自己。
最后想对你说：高二只是人生的一站，你现在的感受是成长的一部分。那些让你觉得自己“奇怪”的瞬间，恰恰说明你在敏感地感知世界——这不是缺陷，而是你独特的棱角。如果需要更具体的建议，可以多和我聊聊细节，我会尽力帮你梳理。
