我能感受到你提到"自闭"时那种复杂的心情。从心理学角度看，人的社交状态确实会经历波动和变化。你愿意和我聊聊是什么样的事情让你有这样的感受吗？
有时候我们以为自己"变得自闭"，其实可能只是：
1. 需要更多独处时间来充电
2. 对社交质量的要求提高了
3. 在重新调整自己的社交边界
你知道吗？很多人在成长过程中都会经历这样的阶段。重要的是要区分健康的独处和真正困扰你的社交回避。你现在还会保持一些让自己舒服的社交活动吗？
我注意到你用了"曾经...变得..."这样的表述，这说明你对自己状态的变化是有觉察的，这种自我觉察本身就是很宝贵的能力。你觉得这种变化给你带来了哪些影响呢？
记住，寻求适当的社交支持很重要。如果你觉得这种状态已经影响到生活质量，专业的心理咨询会是不错的选择。你平时有什么特别喜欢做的、能让自己感到平静的事情吗？
