我完全理解你内心的那种自闭倾向的感受，它可能使你感到自己与世界隔绝，生活在孤独的壳里。这背后的原因或许纷繁复杂，或许源自过往的创伤经历，或许是因为社交焦虑，亦或是单纯的性格使然。我想说，这样的体验并不是你的错，每个人的内心都有其独特的风景和选择自己生活方式的权利。
你仍有选择和改变的空间。如果你愿意打破这层隔阂，尝试与外界建立联系，那么这是一个值得鼓励的尝试。在这个过程中，你可以从小范围的社交活动开始，寻找那些与你有着共同兴趣爱好的人，参与兴趣小组就是一个很好的起点。这样的交流可以让你逐渐适应并扩大社交圈子。
文字交流可以作为一个很好的过渡方式。在虚拟的世界里，你可以更加自由地表达自己，无需立刻面对真实社交环境中的压力。如果你感到困惑或无助，寻求专业心理咨询师的帮助是一个明智的选择。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你走出困境。
培养一些能带来成就感的兴趣爱好也是非常重要的。这些兴趣爱好不仅可以让你充实自己的生活，还可以成为你与他人交流的话题，增加社交的机会。无论是绘画、音乐、运动还是写作，只要你喜欢并投入其中，都能找到属于自己的乐趣和满足感。
关于你特别抗拒与人来往的原因，我深感理解并愿意倾听你的心声。让我们共同面对这个问题，一起寻找解决之道。记住，改变是一个过程，不需要给自己太大的压力。每个人都有自己的节奏和方式，重要的是找到适合自己的路径并勇敢前行。
