1. 建立结构化环境
固定流程：用图片或流程图展示任务步骤（如"先洗手→再玩玩具"），减少因不确定性引发的焦虑。
时间可视化：使用沙漏、计时器或视觉时间表（如"红色时段=学习，绿色时段=休息"），让孩子直观感受时间流逝。
2. 分解任务+即时奖励
小目标拆分：将任务拆解为微步骤（如"拼图：先找四个角→再拼边缘"），每完成一步立刻给予奖励（贴纸、口头表扬）。
奖励梯度：初期高频奖励（每2分钟一次），逐渐拉长间隔（5分钟、10分钟），培养延迟满足能力。
3. 感官调节训练
等待工具：提供减压玩具（捏捏乐、触觉球）或感官活动（跳跳床、深压觉），帮助孩子在等待时自我安抚。
环境调整：避免过度刺激（如嘈杂环境），必要时使用降噪耳机。
4. 社交故事+角色扮演
定制故事：用简单句子+图片解释"为什么要等待"（如："小明排队时，先深呼吸，轮到他就很开心"）。
模拟练习：通过扮演游戏训练等待场景（如模拟超市排队，逐步延长等待时间）。
5. 正向行为支持（PBS）
忽略问题行为：当孩子因不耐烦哭闹时，短暂忽视（确保安全前提下），平静后引导正确表达："你想要...吗？请指图片"。
替代技能：教孩子用替代方式表达需求（如举手、递图片卡），而非直接抢夺。
6. 家庭-学校协同
统一规则：家长和老师采用相同指令（如都用"先...然后..."句式）和奖励制度。
记录进步：用表格记录孩子每日的"耐心时刻"，积累成功体验。
注意事项
个体差异：根据孩子感知特点调整方法（如对声音敏感者避免铃声计时）。
专业支持：必要时联合OT（职能治疗师）设计个性化方案。
通过持续练习，多数自闭症儿童可逐步延长注意力时长。关键是以可预测的方式让孩子感受到：等待后必有积极结果。
