自闭症谱系障碍(ASD)患者常伴随睡眠障碍，发生率高达50%-83%，是普通儿童的3倍。以下是主要特征及干预建议：
一、睡眠障碍特征
1. 入睡困难：躺下超过1小时仍无法入睡，可能与脑部兴奋性较高有关。
2. 睡眠破碎：夜间频繁醒来且难以接觉，部分患儿伴随尖叫或哭闹。
3. 昼夜节律紊乱：白天嗜睡夜间清醒，或出现早醒（比预期早1-2小时）。
4. 异常行为：梦游、夜间无目的行走或重复刻板动作。
二、干预方法
（一）行为干预
规律作息：固定睡眠时间表（如20:30入睡、7:00起床），周末保持一致。
环境调整：保持卧室黑暗（遮光窗帘）、安静（白噪音机）、温度18-22℃。
睡前放松：温水浴、轻柔按摩或讲安静故事，避免电子设备蓝光刺激。
（二）生理调节
褪黑素补充：剂量0.5-3mg，睡前30分钟服用，改善昼夜节律。
饮食管理：睡前喝温牛奶，避免高热量/咖啡因食物；补充维生素D3和萝卜硫素。
日间运动：散步、游泳等适度活动消耗体力，促进夜间疲劳感。
（三）专业治疗
药物辅助：严重时可用右佐匹克隆片等（需医生指导）。
物理疗法：重复经颅磁刺激(rTMS)或光照疗法调节睡眠周期。
三、注意事项
共病影响：约20%-30%合并癫痫，需监测异常眼球运动或技能退化。
感觉敏感：对噪音/触觉过敏者需脱敏训练（如渐进接触羽毛等）。
早期系统干预可改善核心症状，建议通过多学科协作（发育行为科、精神科、康复科）制定个性化方案。
