当感到自闭时，发说说可以是一种情绪宣泄和自我表达的方式。以下是一些适合自闭时发的说说建议，希望能帮到你：
1. 简短emo型
"躲进自己的小世界，今天不想被打扰。"
"安静是唯一的解药。"
"有些情绪，只能自己消化。"
2. 隐喻表达型
"像一只蜗牛，缩回壳里才能感到安全。"
"今天的阳光很好，可惜照不进心里。"
3. 寻求安慰型
"有时候，沉默是因为不知道如何开口。"
"如果有人懂我的欲言又止…"
4. 自我鼓励型
"低电量模式启动，充好电再回来。"
"允许自己暂时停摆，但不会永远坠落。"
如果需要更具体的帮助或想聊聊感受，我随时都在。情绪低落时，也可以试试深呼吸或听轻音乐，慢慢调整状态~
